Mindfulness – A tudatos jelenlét
Az 5 éves HVG Extra Pszichológia magazin bemutatja
Mindfulness – A tudatos jelenlét
Lépések a teljes és boldog élethez
Előadó: Márky Ádám mindfulness coach
Køb Billetter
There are no current performances on jegy.hu
Ön egy múltbeli eseményre keresett rá. Kérjük, válogasson aktuális kínálatunkból a Jegy.hu keresőjében!
Last event date on this page: Onsdag, 25. Maj 2016 18:00
Agyunk hozzászokott, hogy folyamatosan számtalan új információ bombázza, amikor pedig kikapcsolhatnánk, rögtön elkezdünk a jövőn szorongani, vagy a múlton rágódni – ahelyett, hogy a jelent, a pillanatot élnénk meg, vagy egyszerűen csak pihennénk.
Mentális és fizikai problémáinkat enyhíthetjük, ha megtanulunk a jelenben élni és gondolatainkat fókuszálni. Neurobiológiai kutatások bizonyítják, hogy a tudatos jelenlétnek rengeteg pozitív hatása van: segítségével többek között csökkenthető a stressz, a szorongás és a depresszió, erősíthető az immunrendszer, valamint javítható a koncentráció és a memória.
Várakozás a dugóban, sorban állás vagy éppen mosogatás ̶ nap mint nap rengeteg alkalom adódik, amely lehet stresszforrás és elvesztegetett idő, de amelyet akár a saját hasznunkra is fordíthatunk.
Márky Ádám előadásából megtudhatjuk, hogyan lehet egyszerűen, bárhol és bármikor elvégezhető gyakorlatokkal és inspiráló gondolatokkal közelebb kerülni a mindfulness, avagy a tudatos jelenlét eléréséhez.
Márky Ádám végzős orvostanhallgató, a HVG Extra Pszichológia magazin szerzője, alapító tagja a Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület Pszichokardiológiai és Neuroimmunológiai Munkacsoportjának, amely a meditáció, a stressz és az immunrendszer közötti kapcsolatot vizsgálja.
Emellett Magyarország első mindfulness alapú vezető- és szervezetfejlesztő cégének vezetője.
(www.cfml.hu)
A témához kapcsolódó Mindfulness című könyv a HVG Könyvek gondozásában jelent meg.
Helyszín: Balassi Intézet
1016 Budapest, Somlói út 51.
Időpont: 2016. május 25., 18:00
Jegyár: 1900 Ft (a jegy árából 1000 Ft az előadás helyszínén HVG Könyvekre levásárolható.
Könyvenként legfeljebb 1000 Ft kedvezmény érvényesíthető).
Vendégeink megkapják a HVG Extra Pszichológia magazin legújabb számát is!
Aktuelt
brazil-francia-német-holland thriller, 158 perc, 2025 portugál nyelven, magyar felirattal
A háború mindent elvett tőlük – az otthonukat, a családjukat, a gyermekkorukat. Bandába verődve, éhesen és fázva járják az utcákat, hogy valahogy túléljenek. Mégis kapaszkodnak az életbe.
A Szépség és a Szörnyeteg a Disney egyik legsikeresebb, legelbűvölőbb meséje, az első olyan animációs film, amelyet Oscar-díjra jelöltek a Legjobb film kategóriájában, és öt Grammy-díjat is kapott.
Follow us!
PÅ PLAKATEN
Anne Frank naplója - a Kassai Nemzeti Színház előadása Szép
Nemzeti Színház, Gobbi Hilda SzínpadEgy zsidó család igaz története, amely a második világháború alatt Amszterdamban bujkált, majd röviddel a háború vége előtt a náci…
Ad
HODWORKS: A hatalom hangja (Voice of Power) Szép
Trafó Kortárs Művészetek HázaA hatalom hangja egy lelátó szerű terepet ural, szabályokat, parancsokat, utasításokat küld a térbe. Az előadók ebben a hatalmi térben…
Accessibility menu
Increase font size
100%
Obs! Indkøbskurvens tidfrist udløber snart!
tilbageværende tid
00:00
enhed(er) i kurven
total:
Tiden er udløbet. Start venligst forfra med at vælge billetter.