Bartendaz x Esernyős - SELF TRAINING PROGRAM
Légy önmagad edzője Radányi Norbert segítségével
Óbuda-Békásmegyer Önkormányzata és az Esernyős Óbudai Kulturális és Sport Nonprofit Kft. kiemelt feladatának tekinti, hogy a III. kerületi lakosság figyelmét ráirányítsa az egészséges és aktív életmód fontosságára.
A szabadtéren űzhető sportok szerelmeseit is megörvendeztetjük egy eseménysorozattal.
Az első alkalom egy workshop lesz 2022.11.16-án lesz az Esernyős Nonprofit Kft. Szindbád termében.
Mi várható a workshopon?
Egy elméleti és gyakorlati betekintés a saját testsúlyos edzés alapjaiba. A workshop során a résztvevőknek magasabb fokú rálátása lesz a témakörre, foglalkozunk az egyes gyakorlatok végrehajtásával, az edzéstervezés fogalmával, a motiváció és a fejlődés összefüggéseivel és fenntarthatóságával. Választ kaphattok a kérdésre: „Hogyan lehetek önmagam edzője?”
Második alkalommal egy túrára hívunk Titeket a Budai-hegyekbe.
Mi várható a túrán?
Az őszi időjárás kedvez leginkább a gyalogtúrákhoz és ez az egyik legjobb módja a természetben való aktív feltöltődésnek is. Mindemellett egy kiadós edzés értékű mozgásnak is tekinthető. A Mechwart ligeti kondiparkban néhány saját testsúlyos gyakorlat végrehajtása után folytatjuk utunkat a Budaörsi kopárok felé. Az útvonalon városi és hegyi körülmények között is sétálunk majd. Tartsatok velünk!
A jegyár mindkét programon való részvételt magában foglalja.